AllmänhetVårdpersonal
  • Balansguiden - för att minska risken att falla

    Tips och råd om vad du själv kan göra för att hålla dig på benen och vara så aktiv i vardagen som möjligt.

    Läs balansguiden!
  • Vem får osteoporos?

    Tillhör du någon av riskgrupperna för benskörhet? Här kan du läsa mer om du bör vara extra uppmärksam.

    Läs mer om riskgrupper
  • Vad orsakar D-vitaminbrist?

    Faktorer som påverkar är platsen där du bor, hudpigmentering, sjukdomar och tillgång till D-vitaminrika livsmedel.

    Läs mer om D-vitaminbrist
  • Kvinnor och osteoporos

    Vem som helst kan få osteoporos men fyra gånger fler kvinnor än män drabbas av sjukdomen.

    Läs mer om benskörhet hos kvinnor
  • Kalciumkalkylator

    Får du i dig tillräckligt med kalcium? Beräkna ditt dagliga intag i vår enkla kalkylator

    Beräkna ditt intag

Bristguiden.se – en sida om bristsjukdomar och benskörhet

Välkommen till Bristguiden, en portal där du kan lära dig om olika bristsjukdomar och benskörhet. En bristsjukdom är ett sjukdomstillstånd som orsakas av brist på vitaminer, mineraler eller andra ämnen som man får i sig genom t ex kosten. Här kan du läsa om orsaker till olika bristsjukdomar, hur symtomen visar sig och hur man bäst behandlar dem.

Om du arbetar inom vården kan du lära dig om Medas receptbelagda läkemedel för behandling av bristtillstånd samt hitta anpassad information om olika bristsjukdomar på sidan anpassad för vårdpersonal.

D-vitaminbrist

D-vitamin är viktigt eftersom det bland annat hjälper kroppen att ta upp kalcium från tarmen. D-vitaminbrist är vanligt i stora delar av världen och kan få allvarliga konsekvenser. Om man bor på nordligare breddgrader (t ex i Sverige) och är mörkhyad, har heltäckande klädsel, är vegan eller spenderar mycket tid inomhus löper man risken att få D-vitaminbrist.

Lär dig mer om D-vitaminbrist >

Kalciumbrist

Kalcium är en mineral som behövs för en rad funktioner i kroppen, bland annat för normal skelettfunktion. Ett otillräckligt intag av kalcium kan leda till en negativ kalciumbalans vilket på längre sikt är negativt för skeletthälsan och öka risken för osteoporos och benskörhetsfrakturer hos äldre. En negativ kalciumbalans leder i ett tidigt skede sällan till märkbara symtom.

Lär dig mer om kalciumbrist >
Kalciumbrist och dess koppling till benskörhet >

B-vitaminbrist

B-vitaminer är viktiga för flera av kroppens grundläggande funktioner, t ex nervsystemet, ämnesomsättningen och tillverkningen av röda blodkroppar. Det tar tid innan B-vitaminbrist leder till synbara symtom. Samtidigt kan allvarlig brist orsaka blodbrist och skador på nervsystemet. Vissa grupper i samhället har extra stor risk att få brist på B-vitamin.

Lär dig mer om B-vitaminbrist >


Arbetar du inom vården?

Bristguiden.se för vårdpersonal innehåller information om receptbelagda läkemedel för behandling av osteoporos såväl som för B-vitaminbrist. Här kan du även beställa patientbroschyrer och annat informationsmaterial.

Genvägar

Ikon för D-vitaminbrist
Ikon för osteoporos/benskörhet
Ikon för B-vitaminbrist
Ikon för kalciumbrist

En liten film om benskörhet

Kalcium- och D-vitaminbrist kan öka risken för benskörhet - osteoporos, en bensjukdom som framförallt drabbar äldre. Om du ligger i riskzonen för att utveckla sjukdomen är det bra att ligga steget före och prata med din läkare. Det finns numera effektiva behandlingar för osteoporos, som tillsammans med motion kan minska risken för frakturer.


TESTA VÅR KALCIUMKALKYLATOR

Äter du tillräckligt mycket kalcium? Få svar med hjälp av vår kalciumkalkylator.

Till kalkylatorn

Benskörhet hos äldre vuxna

De flesta äldre vuxna får inte i sig tillräckligt med kalcium genom maten och de har också högst risk för stora benvävnadsförluster och osteoporos.

Läs mer
Ben som drabbats av benskörhet

RISKERAR DU BENSKÖRHET?

Ta reda på om du riskerar att utveckla osteoporos/benskörhet med vårt snabbtest.

Gör testet!